Ишиалгия

Седалищный нерв, самый длинный в организме, состоит из пяти или шести спинномозговых нервов, выходящих из спинномозгового канала в основании позвоночника и соединяющихся в один крупный нерв, который спускается вниз по ноге. Ишиалгия на самом деле не болезнь, а название целого комплекса симптомов, возникающих из-за давления на один или несколько элементов седалищного нерва в той его части, где он выходит из позвоночника. Значительная протяженность седалищного нерва обусловливает тот факт, что, хотя ишиалгия и является спинномозговым нарушением, ее влияние может ощущаться на большом удалении от спины.

Причины и симптомы

Сдавливание седалищного нерва может произойти из-за выпадения диска, что часто называют «смещенным диском», или из-за припухлости, образующейся вокруг воспаленной суставной поверхности. Ущемление может также быть результатом изменений позвоночника, связанных с остеоартритом; во время беременности седалищный нерв может оказаться прижатым к позвоночнику дополнительным весом плода или мягкими тканями, разбухшими от воды под влиянием гормональных изменений. В редких случаях хроническая ишиалгия может быть вызвана фрагментом хряща диска, который оторвался и давит на седалищный нерв.
Симптомы ишиаса очень неприятны: сильная, стреляющая, непрерывная боль, ощущается к низу от того участка тела, который иннервирован ущемленной частью седалищного нерва. Локализация боли зависит от того, какой именно спинномозговой нерв ущемлен в месте выхода из позвоночного столба. В самом худшем случае боль может начинаться в спине, проходить через ягодицы в тазобедренный сустав и спускаться по задней стороне ноги к стопе. Могут ощущаться покалывание и иногда онемение. В тяжелых случаях, когда ишиалгия продолжается длительное время, могут ослабеть мышцы, иннервированные седалищным нервом.
 

Причины ишиалгии

Приступ ишиалгии может быть вызван множеством разных факторов, но наиболее часто теми, которые перечислены ниже:

Плохая осанка.
Неправильная техника поднятия тяжестей.
• Неожиданная напряженная деятельность, особенно если вы не в лучшей физической форме.
• Неожиданный поворот, совершаемый без подготовки мышц.
Слабые мышцы спины или живота.
Остеоартрит.
Остеопороз.
• Беременность.

Что делать и чего не делать во время приступа

В большинстве случаев приступ ишиалгии разрешается сам собой в течении нескольких недель, когда выпятившийся диск втягивается обратно или когда стихает воспаление. Иногда, однако, он может быть вызван состоянием, которое требует лечения у специалиста, поэтому посоветуйтесь с вашим врачом, если боль не начнет стихать после того, как вы сутки оставались в постели. Вот несколько советов на первые 24 часа.

Что делать

• Немедленно прекратите делать то, чем вы занимались, когда появилась боль.
• Постарайтесь лечи на живот, руки по бокам, чтобы снять давление на позвоночник.
• Оставайтесь в постели 24 часа (если у вас нет жесткого матраса, подложите лист фанеры).
• Положите лед на поясницу. Можно использовать пакет с замороженным горошком, но его следует завернуть в посудное полотенце, поскольку при непосредственном контакте с кожей лед может обжигать.
• Примите обезболивающее в рекомендуемой дозе, лучше всего те, которые обладают противовоспалительными свойствами.
• Расслабьтесь и постарайтесь не беспокоится о том, что вы не успели сделать, так как заботы усугубляют проблемы.
• Добирайтесь до ванной ползком, если боль мешает идти прямо.
• Если лед не помогает, сделайте себе горячее растирание или приложите к болезненному участку грелку, завернутую в полотенце.
• Запомните, чем вы занимались, когда появилась боль.
• Заметьте, в какой позе боль стихает, а в какой – усиливается.
• Обратитесь к врачу, если нет улучшения в течение 24 часов.
 
Чего не делать

• Не пытайтесь игнорировать боль – это сигнал тревоги.
• Не наклоняйтесь, не поднимайте тяжести, не поворачивайтесь, ничего не носите.
• Не позволяйте человеку, не имеющему соответствующую квалификацию, производить манипуляции на вашем позвоночнике. Попытки неквалифицированной помощи должны быть ограничены легким массажем спины, не затрагивающим собственно позвоночник.
• Не возобновляйте своей обычной активности сразу после окончания приступа – прежде укрепите мышцы и восстановите подвижность (Упражнения на гибкость (Часть 1), Упражнения на гибкость (Часть 2), Укрепление спины (Часть 1), Укрепление спины (Часть 2)).
• Не продолжайте настойчиво применять какое-либо средство самолечения, если это ухудшает симптомы.
Другие материалы в этой категории: « Грыжа Шморля Кифоз »
Вся информация на сайте представлена исключительно для ознакомительных целей. Перед выполнением упражнений желательно проконсультироваться с врачом.

Поиск по сайту

Наверх